Imate VISOK krvni tlak? Poznati liječnik preporučuje OVAJ čaj od samo 2 sastojka!

Prema statističkim podacima, 70 milijuna ljudi u SAD-u ima visok krvni tlak. Visok krvni tlak, tj. hipertenzija, povećava rizik od moždanog udara, zatajenja bubrega, bolesti srca i atreroskleroze. To su razlozi zbog kojih bi se ljudi trebali brinuti o sebi i baviti ovim stanjem, kako bi spriječili po život opasne bolesti.

Hipertenzija se može dobiti zbog nezdravog načina života, ali može biti i nasljedna.

Postoje 2 tipa hipertenzije: primarna (esencijalna) i sekundarna. Ne postoji konkretan uzrok za primarnu hipertenziju. Tijekom godina, ima tendenciju da se sve više razvija. Sa druge strane, sekundarna hipertenzija je povezana s čimbenicima poput:

dob
uporaba alkohola i droga
pretilost
opstruktivna apneja sna (prestanak disanja tijekom spavanja)
stres
pušenje
problemi s bubrezima
Postoje još neki čimbenici rizika za visoki tlak:

problemi sa štitnom žlijezdom
previše soli
ostala kronična stanja kao što su dijabetes i bolesti bubrega
određena kongenitalna stanja krvi (patološka stanja čiji uzrok leži u genima)
nedostatak kalija
Prema nedavnim studijama, redovito konzumiranje voća, povrća, smanjit će rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti. Razlog su protuupalna djelovanja fitonutrijenata koji se zovu antocijanini.

Slijedi nekoliko savjeta:

Smanjite unos soli. Ovaj postupak može odgoditi i spriječiti ojavu antihipertenzivne terapije, može dovesti do smanjenja krvnog tlaka kod hipertenzivnih bolesnika. Kako biste izbjegli sol, možete koristiti druge začine, koji su mnogo bolji za vaše zdravlje, kao što je kurkuma.

Vježbajte. Prema studiji objavljenoj 2007. godine, vježbanje je temeljna terapija za prevenciju, tretman i kontrolu hipertenzije.

Izbjegavajte namirnice koje utječu na povećanje krvnog tlaka. Pokušajte izbjegavati mesne prerađevine, alkohol, sve sa visokim sadržajem natrija.

Pored gore navedenih stvari, preporučamo recept za odličan čaj protiv hipertenzije. Ovaj čaj, osim što je ukusan, omogućava unos hranjivih tvari za smanjenje krvnog tlaka.

Sastojci:

50 g brusnica

2/4 vode

200 g organskog celera

Priprema:

Oprati te očistiti celer i brusnice, zatim isjeći celer na male dijelove. Staviti sastojke u lonac i kuhati nekih 30 minuta pa nakon toga procijediti. Piti čaj što onoliko koliko možete. Vrlo brzo ćete primijetiti poboljšanje.

Related Posts

“Ukoliko vas ovo budi u sred noći, to je ozbiljan simptom da srce ne radi dobro”: UPOZORAVA KARDIOLOG SIMIĆ

Ako se svako veče budite zbog ovog simptoma, dr Simić kaže da bi trebalo da se javite svom doktoru pod hitno Kašalj se obično povezuje sa prehladom, respiratornom infekcijom ili…

Read more

Jedna žlica i svaki cvijet odmah oživi i procvjeta: DJELUJE NA SVE ŠTO CVJETA!

Sobne biljke rastu kao lude nakon ovog prirodnog gnojiva. Osim toga, bacaju nove cvjetove, čak i ako dugo nisu cvjetali. Bonus je što korijenje biljaka nakon ovog gnojiva postaje jače…

Read more

“Umesto tableta, za holesterol uzmite ovo”: Doktor Čubrilo otkrio kako da izbegnete tragediju, svima savetuje

Doktor Čubrilo je česta tema pisanja u medijima pogotovo kada su u pitanju savjeti za zdravlje. Danas ćemo također pisati o njegovim savjetima za zdravlje. Kada se govori o holesterolu,…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *