Ljubica, dugogodišnja savjetnica za prehranu Đokovića, upozorava na česte greške pri pripremi mesa “Tako nastaje loš kolesterol!”

Ljubice Komlenić: Kako Izbjeći Najčešće Greške Pri Pripremi Mesa

Poznata kuharica i dugogodišnja savjetnica za prehranu Novaka Đokovića, Ljubica Komlenić, otkriva ključne savjete o pripremi mesa i važnost izbjegavanja čestih grešaka koje mogu doprinijeti stvaranju lošeg kolesterola. Njeni savjeti ne odnose se samo na poznate sportiste, već na sve one koji žele održati zdravu i uravnoteženu prehranu.

Savjeti Ljubice Komlenić: Kako Izbjeći Najčešće Greške Pri Pripremi Mesa

Poštivanje Sastojaka i Temperatura Pripreme

Ljubica Komlenić, kuharica koja potiče iz Vojvodine, ali je veći dio života provela u Italiji, naglašava koliko je važno poštovati sastojke koje koristimo u kuhinji. Prema njenim riječima, pravilna priprema mesa zahtijeva pažnju prema temperaturi kuhanja. „Kuhanje na nižim temperaturama ne samo da čuva nutritivne vrijednosti hrane, već pomaže u sprječavanju stvaranja štetnih spojeva koji mogu negativno utjecati na naše zdravlje,“ ističe Ljubica.

Priprema Jela u Veganskoj Verziji

Iako Novak Đoković ne konzumira životinjsko meso, to ga ne sprječava da uživa u tradicionalnim jelima koja su prilagođena njegovoj veganskoj ishrani. Ljubica priprema poznate balkanske specijalitete kao što su sarma s kiselim kupusom i ćevapi, ali u veganskoj varijanti. Ova jela, iako bez mesa, zadržavaju autentičan okus i pružaju zadovoljstvo čak i najzahtjevnijim gurmanima.

Pravilna Prehrana: 70% Sirova, 30% Kuhana Hrana

Jelena Đoković, supruga slavnog tenisera, pridržava se dijete koja se sastoji od 70% sirove i 30% kuhane hrane. Ovaj način prehrane isključuje meso, ribu, mliječne proizvode i šećer, a naglasak je na svježim i neprerađenim namirnicama. Ljubica ističe da je za uspješno vođenje ovakve prehrane ključno imati dobru organizaciju i informiranost.

Ljubav Kao Tajni Sastojak

Za Ljubicu, kuhanje nije samo tehnička vještina, već i čin ljubavi. „Ljubav je ono što unosi život u svako jelo koje pripremam,“ kaže ona. Ova filozofija odražava se u svemu što radi, od izbora sastojaka do načina na koji se jelo poslužuje. Pravilna priprema i pažnja prema detaljima mogu učiniti veliku razliku ne samo u okusu, već i u nutritivnoj vrijednosti hrane.

Ključna Poruka: Informiranost i Organizacija

Ljubica Komlenić naglašava da su informiranost i dobra organizacija ključni za održavanje zdrave prehrane. Bilo da se radi o izbjegavanju lošeg kolesterola ili o prilagođavanju tradicionalnih jela veganskoj ishrani, važno je biti svjestan onoga što unosimo u svoje tijelo. Na taj način, možemo uživati u hrani, a istovremeno očuvati svoje zdravlje i vitalnost.

Ovi savjeti Ljubice Komlenić nisu samo preporuke, već su i podsjetnik na to koliko je važno voditi računa o načinu na koji pripremamo hranu. Prateći njene smjernice, možemo učiniti mnogo za svoje zdravlje i dobrobit.

Related Posts

0VAJ PREDMET 0BAVEZNO IZBACITE IZ SPAVAĆE S0BE: Svi ga drže blizu kreveta, a donosi nesreću i pr0bleme u braku

Iako ga mnogi drže upravo na tom mjestu, spavaća soba nije idealan izbor za postavljanje ogledala. Najveći broj ljudi u svojim domovima postavlja ogledala u dve prostorije – predsoblju i…

Read more

EV0 ŠTA ĆE SE DESITI AK0 SVAK0G DANA P0JEDETE P0 JEDAN KRASTAVAC: Niste Ni Svjesni Šta Radite 0rganizmu

Dobro iskoristite sezonu krastavaca Krastavci su bogati antioksidansima, vitaminima i mineralima, pa spadaju u red vrlo korisnih namirnica. Pogoduju našem izgledu, koži i kosi, ali našem zdravlju. Daju nam energiju…

Read more

11 CVJET0VA K0JI NEVJER0VATN0 PR0CVJETAJU KADA IM D0DATE S0DU BIKARB0NU

Soda bikarbona, česta i neizostavna namirnica u svakoj kuhinji, nije samo korisna za čišćenje, osvežavanje prostora i pečenje. Njena primjena daleko nadmašuje granice kuhinje, a vrtlarima može postati pravo tajno…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *