Mnogi pate od artritisa, ali i od jakih bolova u kostima i zglobovima. Kako biste ublažili te bolove, koristite sljedeće savjete:
Đumbir
Đumbir posjeduje antiupalna svojstva i smanjuje bolove u zglobovima. Mnogo je zdraviji i učinkovitiji od klasičnih lijekova. Nema nuspojava, a čak ima učinak kao ibuprofen.
Magnezij
Ovaj mineral je značajan za olakšanje bolova i smanjenje ukočenosti. Jedite orahe, grah, tamno lisnato povrće.
Kurkuma
Kurkuma je vrlo zdrav začin, a dobra je i za liječenje problema s kostima i zglobovima. Dodajte je prehrani i primijetit ćete pozitivne rezultate u svim pogledima.
Jedite više ribe
Unosom ribe povećavate unos omega-3 masnih kiselina koje su nam vrlo bitne.
Maslinovo ulje
Koristite više maslinovo ulje, a možete se i masirati njime.
Med i cimet
Napravite mješavinu meda i cimeta i jedite. Vrlo je zdrava, a učinkovita je i za masiranje bolnih područja. Samo pazite da med uvijek uzimate plastičnom žlicom kako ne bi izgubio ljekovita svojstva.
