Prof. dr Dejan Čubrilo, specijalista medicine sporta i profesor fiziologije na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu, objašnjava važnost pravilnog čišćenja tela i razbija mit o detoksikaciji. Prema njegovim rečima, hrana koju ne varimo pravilno može postati plodno tlo za bakterije, gljivice i parazite, što može stvoriti neprikladno okruženje u organizmu. Ključ je u tome da stvorimo unutrašnje okruženje koje neće pogodovati tim mikroorganizmima.
Profesor Čubrilo ističe da vreme za čišćenje tela zavisi od individualnih potreba osobe. Ako primetimo signale poput umora, loše probave ili smanjenog imuniteta, to je znak da je vreme za detoksikaciju kako bi poboljšali opšte zdravlje.
Takođe, profesor je komentarisao mit da detoksikacija mora biti obavezna ako imamo masnu jetru, što nije nužno.
— Ako imate masnu jetru, a svi je imamo, manje-više, automatski imate povišen nivo insulina. To je hormon koji proizvodi pankreas da reguliše šećer i varenje. Ako se tokom dana više ili manje poveća, on će pravi mast u jetri. To je njegov posao. Holesterol ne dobijate iz hrane. Ako svaki dan jedete ćevape, burgere, velike porcije, razvićete loše varenje i intoksikaciju od toga. Ali povišen nivo insulina će biti taj koji u fabrici za proizvodnju jetri, gde se pravi, da stimuliše proizvodnju holesterola. Oni sa povišenim holesterolom imaju i povišen insulin, i obrnuto — kaže dr Čubrilo.
On je takođe objasnio i zablude koje postoje o holesterolu.
— Loš holesterol je paradoks, ima manje lošeg holesterola nego dobrog! Čemu služi? Ako imate kamion koji treba da preveze robu do nekog mesta, a ta roba je holesterol, ona prolazi kroz LDL. Loš holesterol je samo kamion koji ide i vozi da nešto isporuči. I šta isporučuje? Isporučuje materijal za proizvodnju hormona. To radi loš holesterol. Da li je loš? Ne. Veoma je važan — rekao je u emisiji “RTS Oradinacija”.
Objasnio je šta radi loš holesterol telu.
— A kada se taj kamion zarđa? Mi to zovemo oksidisani holesterol, odnosno nešto što ne može da pređe granicu i uđe na mesto koje smo poslali (da radi svoj posao i aktivira proizvodnju hormona). Taj holesterol koji je u tom zarđalom kamionu će se negde zalepiti i predstavljaće početak razvoja aterosklerozae. Samo što je holesterol loš — tvrdi.
Istakao je šta je prihvatljiva granica holesterola i šta je važno da uradite ako imate povišene vrednosti.
— Svaki holesterol koji je 6 ili 6,5 ne tumačim kao tragediju ili nešto što je toliko loše. Onda zaključujem da se previše pravi, odnosno da ga nešto stimuliše (insulin), da se ne izlučuje kako treba kroz žuč ili da je zarđao. Zatim pacijentima preporučuje antioksidante, te da u ishranu uvedu što više zdravih namirnica, voća i povrća. Druga stvar, kontrola insulina. Ne jedemo šećer ili pazimo koliko jedemo; ne opterećujemo pankreas — istakao je.
najzena.rs
