Problemi sa štitnjačom, poput umora, depresije, teškoća sa spavanjem i održavanjem tjelesne težine, postali su svakodnevica mnogih. Iako se često povezuju s hormonima i starijom dobi, poput menopauze, prava istina je nešto drugačija.
Prema istraživanju Anthonyja Williama, autora knjige Zdrava štitnjača, uzrok mnogih problema sa štitnjačom zapravo je Epstein-Barrov virus (EBV), a ne samo hormonska disfunkcija, kako se često misli.
Za obnovu zdravlja štitnjače potrebno je poduzeti nekoliko ključnih koraka. Oporavak je dugotrajan proces, ali uz pravi pristup prehrani i životnim navikama, štitnjača se može oporaviti u roku od 90 dana.
Ovdje nije riječ samo o uzimanju lijekova, već o integraciji zdravih navika koje će tijelu omogućiti prirodnu regeneraciju.
Unos organskog voća
Jedan od prvih koraka u oporavku je unos hrane koja je bez toksina, poput organskog voća i povrća. S obzirom na to da pesticidi i drugi hemijski spojevi mogu aktivirati EBV, važno je odabrati namirnice koje će hraniti tijelo, a ne ga dodatno opterećivati.
Celer listaš, prema Anthonyju Williamu, ključni je saveznik u čišćenju štitnjače od toksina, posebno od onih izazvanih EBV-om. Ovo povrće podržava proizvodnju hormona T3, što je od vitalnog značaja za normalnu funkciju štitnjače. U kombinaciji s drugim namirnicama poput spiruline, koja obnavlja štitnjaču i uklanja teške metale, te aloe verom, koja pomaže u detoksifikaciji organizma, dolazimo do plana prehrane koji može dovesti do potpune regeneracije štitnjače.
Napravite sok
Jednostavan, ali moćan korak u svakodnevnoj rutini može biti i sok od celera listaša. Ovaj sok, pripremljen s nekoliko osnovnih sastojaka poput jabuka i đumbira, pomaže u eliminaciji toksina i održavanju ravnoteže hormona.
S pravim planom, kao što je onaj opisan u knjizi Anthonyja Williama, možete poduzeti konkretne korake prema oporavku i zdravijem životu.
