Želim da podijelim recept za odličan ljetni napitak koji ne samo da osvježava, već je i veoma zdrav.
Njegova osnova je obična menta, koja raste skoro kao korov u našoj bašti – a da ja to ne primetim, imamo je za poklanjanje svake godine.
Bezbrojne zdravstvene prednosti
Ljudi ga od davnina koriste za osvježavanje daha, stimulaciju organizma, ali i kao efikasan lijek u borbi protiv probavnih ili upalnih tegoba.
Prodorna aroma ove biljke i dalje je dio tretmana opuštanja i stoga je simbol odmora i mira.
Poznati su i njegovi pozitivni efekti u borbi protiv nesanice i stresa.
Listovi mente imaju neobičan efekat hlađenja, koji pomaže telu da efikasno odvodi toplotu.
U toplim danima limunada od mente je idealan napitak koji osvježava i okrepljuje naš organizam izvana i iznutra.
Osim toga, odličan je za mršavljenje!
Zdravstveni efekti peperminta:
– Stimuliše imuni sistem
– Antiseptički i antibiotski efekti
-Ublažavanje bolova (zglobovi, glava)
– Osvježava dah
– Uklanja toksine iz organizma
-Podržava dobar san
– Eliminiše osećaj težine nakon masnog obroka
-Podržava probavu
-Podržava izlučivanje žuči
-Povećava apetit
– Eliminiše nadutost
-Uklanja grčeve u trbušnoj duplji
-Pomaže u ravnoteži crijevne mikroflore
-Umiruje nervni sistem, bori se protiv nesanice
– Eliminiše dijareju i zatvor
-Hladi tijelo tokom toplih dana
– Pogodno za pacijente sa reumatizmom
-Pogodno za pacijente sa kožnim oboljenjima
-Pogodno za pušače (osvježava dah)
– Pogodno za grip i prehladu
-Nije pogodno za dojenje i trudnoću (smanjuje proizvodnju mlijeka)
Recept za piće za zdravlje i vitku liniju
Ova ljetna limunada je hit ne samo zbog odličnog okusa, već i zbog toga što je veoma zdrava i idealna za mršavljenje.
Trebamo:
Limunada za dvije osobe:
1 limun ili 2 limete
1/2 salatnog krastavca
Šaka svježih listova nane (ili orlovi nokti također)
vode ili sode
Ice
pristup:
Ogulite krastavac i narežite dio na vrlo tanke kriške.
Ostatak sitno narendati.
Polovinu limuna ili jednu limetu narežite na kockice, a iz druge polovine limuna (limete) iscijedite sok.
Dodajte šaku natrganih listova mente.
Za slatku verziju, žbukom i tučkom zgnječite mentu s malo šećera od šećerne trske.
Sve prelijte vodom i popijte tokom dana.
Voda bez šećera idealna je za mršavljenje.
Tokom vrućeg dana sigurno će s vremena na vrijeme pasti nekoliko kockica leda. Ovu limunadu pravim i za putovanja – jednostavno je sipam u flaše i možemo da idemo, najbolje je osvježenje i ujedno zdravo!
Drugi recept:
Trebamo:
2 limuna
Gomila svježe mente
4-5 kašika šećera od šećerne trske
led za serviranje
1 litar vode
pristup:
Koru limuna uklanjamo pomoću rende, koju stavljamo u malter.
Od limuna isto tako iscijedimo sok koji također dodajemo u malter zajedno sa opranom mentom i šećerom od šećerne trske.
Smjesu od mente izmrvite u malteru u vrlo finu pastu.
Sipajte u šolju, dodajte litar vode i nekoliko kockica leda. Domaća limunada od mente odlično je osvježenje u vrućim danima.
Autor teksta: Mária Dobrodenková
