Supa koja jača imunitet, a u isto vrijeme ćete smršati: Jedan sastojak je veoma bitan, a evo kako da je napravite

Mungo pasulj često se koristi za detoksikaciju organizma i sjajna je za sistem za varenje, a ako želite da smršate, svakako je morate imati na svom jelovniku.

SASTOJCI:

– 200 dag mungo pasulja

– 2 čena belog luka

– 2 šargarepe

-1 kašičica suncokretova ulja

– četvrtina šoljice lišća korijandera

-1 list lovora

– 1 mala kašika sveže narendanog đumbira

– pola male kašike kurkume u prahu

– pola male kašike semenki gorušice

– 3 kašike soka od limuna

 

1. Operite mungo pasulj i namočite ga u vodi preko noći.

2. Ocijedite ga, prelijte s litrom vode, ubacite lovorov list i pustite da vri. Zatim u pasulj dodajte zgnječeni bijeli luk, so i kurkumu i ostavite da se ovi začini prokuhaju dva, tri minuta. Zatim dodajte oguljenu šargarepu te sve preostale začine osim limunovog soka i kuvajte 40 minuta.

3. Na kraju u supu dodajte limunov sok i poslužite je, prenosi Kurir.rs

 

Kategorija: Dijeta